¿Qué es y para qué sirve?
El SUP-Pilates traslada los principios del método Pilates —control, respiración, estabilidad— a una tabla de paddle surf flotando en el mar. La superficie inestable obliga a activar constantemente el core y el equilibrio, mucho más que haciendo el mismo ejercicio en el suelo.
Se practica los fines de semana al amanecer frente a Castelldefels, sujeto a las condiciones del mar.
Cómo te ayuda
- Multiplica la activación del core respecto a hacer el mismo ejercicio en tierra.
- Mejora el equilibrio y la propiocepción (la conciencia de dónde está tu cuerpo en el espacio).
- Añade un componente de desconexión mental: practicar al amanecer, en el mar, cambia por completo la experiencia.
- Rompe la rutina de la sala sin perder la técnica del método.
¿Para quién es esta actividad?
Ideal si ya tienes cierta base de Pilates y buscas un reto distinto, o si simplemente te apetece una experiencia distinta de entrenamiento en Castelldefels. Los grupos son pequeños y el ambiente es tan importante como el ejercicio en sí.
Qué esperar en tu primera sesión
- Confirmación según el tiempoSe confirma la sesión según las condiciones del mar esa mañana.
- Adaptación a la tablaAntes de los ejercicios, te familiarizas con el equilibrio sobre el SUP.
- Secuencia de Pilates flotandoEjercicios de core, equilibrio y respiración adaptados al entorno.
- Cierre en calmaLa sesión termina con una parte de respiración consciente sobre el agua.
Preguntas frecuentes
¿Qué pasa si el tiempo no acompaña?
El SUP-Pilates depende de las condiciones del mar. Si no se puede realizar, se avisa con antelación y se reprograma la sesión.
¿Necesito saber nadar o tener experiencia con el SUP?
Es recomendable tener cierta base de Pilates para aprovechar bien la sesión. Consulta con Carles tu caso concreto antes de reservar.
¿Quieres probarlo?
Se practica sábados y domingos a las 9:00 h. Escríbenos y te confirmamos disponibilidad y condiciones del mar.
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